Arud Konsumtagebuch

ਇਸ ਖਪਤ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ, ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਝਾਈਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੰਗ, ਸ਼ਰਾਬ, ਦਵਾਈ ਆਦਿ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਮਨਾਮ ਹੈ. ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੈਕ ਅਪ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਸਰਵਰ ਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਚਾਵਾਂਗੇ ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਾੜਾ ਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇ. ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਰਹੋ ਅਰੂਦ ਦੀ ਖਪਤ ਡਾਇਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.

ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਇਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਡਾਇਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਖਪਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਦੋਂ ਹੈ? ਅਰੂਦ ਦੀ ਖਪਤ ਡਾਇਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਏ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਖਪਤ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਅਲਾਰਮ ਬਣਾਓ.

ਇਹ ਡਾਇਰੀ ਐਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ

- ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

- ਭੰਗ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ

- ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖਪਤ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਅੰਕੜੇ

- ਈਮੇਲ ਰਾਹੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਮੰਦਾਂ / ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੇ ਪੁਸ਼ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

- ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

- ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਸੇਵਨ ਕੀਤੀ ਹੈ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖਪਤ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸੁਕਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅਰੂਡ ਦੀ ਖਪਤ ਡਾਇਰੀ ਐਪ ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਅਸੀਂ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਠੋਸ ਲਤ ਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਤੇ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਹਰੇਕ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸੰਕਰਮਿਤ ਡਰੱਗ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਭਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੋਜ ਕਾਰਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਐਫਐਮਐਚ ਸਿਖਲਾਈ ਕੇਂਦਰ ਵਜੋਂ, ਅਰੂਡ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਮਾਜ ਸੇਵੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਸਥਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਜੀਵਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਬਸ਼ਰਤੇ ਇਹ ਸਮਾਜ ਦੇ ਭਲੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰੀ 'ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦ੍ਰਿੜ .ੰਗ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚਿਤ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਣੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਹੜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਐਪ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਐਪ@arud.ch ਤੇ ਭੇਜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.